Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2022
|
96,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 34,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2022:
|
1724 kkal
|
Lemak: 71,80g | Prot: 115,16g | Karb: 155,72g.
Makan Pagi: Магнит Сосиска Отварная , Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо. Makan Siang: Мистраль Рис Жасмин Отварной, Филе Трески с Овощами в Сметане. Makan Malam: Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Мандарины, ВкусВилл Сыр Творожный Козий, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Винегрет без Масла, Санта Бремор Мидии в Рассоле, ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Перекресток Салат Месклам. Camilan/Lainnya: Marzi Pani Муссовый Торт , Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lagi...
|
|
3754 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Pijat - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerja - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|