3.10/12.10 Ог 90/89 От 74,5/ 72,5 Ож 90/ 90 Об 104 /102 Он 60,5 /59,5 Над коленкой 43/42 Вес 71,1/69
Отеки уходят, поэтому такой отвес)
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1774 kkal
|
Lemak: 155,73g | Prot: 70,08g | Karb: 11,99g.
Makan Pagi: Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Велком Бекон Сырокопчёный, Сливочное Масло, Яйцо, Грудка Индейки, Кето Хлеб. Makan Siang: FitnesShock Батончик Протеиновый Кокос, Магнит Фарш Говяжий, Bonfesto Моцарелла. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|