Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2022
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2022:
|
846 kkal
|
Lemak: 22,20g | Prot: 55,86g | Karb: 107,21g.
Makan Pagi: Açúcar, Café (em Pó Instantâneo), Piracanjuba Leite Semidesnatado , Ovo Frito, Pão Francês sem Miolo. Makan Siang: Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde. lagi...
|
|
2283 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 20 menit, Angkat Besi - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jessika Rodrigues
|