|
Вчера ходьба по дому 600 шагов, отдых от занятий. Сон 7ч32мин, глубокий 2ч41мин. Устроила себе феерию новых вкусов на этой неделе😊 Попробовала впервые в жизни сома клариевого. Кету впервые жарила. Попробовала три вида чипсов для худеющих. Нашла новый способ вкусно тофу есть. Сегодня отдых. Завтра силовые. Петли TRX, перчатки и снуд приехали, завтра пойду забирать из соседнего дома.
|
134 kg
Sejauh ini Berkurang: 67,2 kg.
Sisa: 59 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2022:
|
2265 kkal
|
Lemak: 96,85g | Prot: 172,42g | Karb: 201,39g.
Makan Pagi: ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка, ВкусВилл Хурма Ромашка, Село Зеленое Сливки 10%, Кофе, ВкусВилл Горошек Молодой Консервированный, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, President Масло Топленое. Makan Siang: ВкусВилл Масло Оливковое, ВкусВилл Хурма Ромашка, Alpro Кокосовое Молоко , Кофе, Сэн Сой Нори, ВкусВилл Смесь Жареных Орехов (Миндаль, Фундук, Кешью), ВкусВилл Огурцы Маринованные, Fit Feel Сироп Топинамбура, Sen Soy Соевый Соус Классический, Лук, Ашан Шампиньоны, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический". Makan Malam: ВкусВилл Яблоко Карамелька, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, ВкусВилл Масло Оливковое, Sen Soy Соевый Соус Классический, Лето Укроп Свежий, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Помидоры, ВкусВилл Кета Стейк Замороженный. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|