Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2022
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 35,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2022:
|
957 kkal
|
Lemak: 35,60g | Prot: 44,81g | Karb: 122,63g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Чай. Makan Siang: Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Сваренное Вкрутую Яйцо, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные, Винегрет без Масла. Makan Malam: Окское Яичный Белок, Простоквашино Сметана 10%, Фуджи Яблоко , Морковь. Camilan/Lainnya: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Грецкий Орех-Мёд, Чай. lagi...
|
|
3835 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerja - 9 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|