Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2014
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2014:
|
1082 kkal
|
Lemak: 30,35g | Prot: 80,08g | Karb: 121,61g.
Makan Pagi: Amanda Yerba Mate. Makan Siang: Subway 15 cm Pechuga de Pavo. Makan Malam: Durazno, Zanahoria, Tomates, Huevo, Bife Superior (que Se Corta a 0,3 Cm de Grasa). Camilan/Lainnya: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Arcor Copos de Maiz, SanCor Yogs Light Bebible. lagi...
|
|
2363 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalipalacio
|