Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2022
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2022:
|
740 kkal
|
Lemak: 29,18g | Prot: 53,49g | Karb: 65,89g.
Makan Pagi: Вареное Яйцо, Лук. Makan Siang: Доширак Лапша со Вкусом Говядины, Творог (Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Пищевая Сода, Вода. lagi...
|
|
3585 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Kerja - 5 jam, Istirahat - 10 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Alex Ezov
|