|
Дело потихоньку движется. Сегодня уже 9 день моего эксперимента "Месяц ПП на 3000 рублей". За его ходом можно следить в Telegram канале lyutikNApp
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2022:
|
1386 kkal
|
Lemak: 56,89g | Prot: 68,34g | Karb: 152,83g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Мясное суфле, Каждый День Подсолнечное Масло, Чеснок, Макароны Отварные. Makan Siang: Каждый День Подсолнечное Масло, Лук, Морковь, Картофель, Каждый День Пшено, Суп с фрикадельками и овощами. Makan Malam: Картофель, Квашеная Капуста, Мясное суфле. Camilan/Lainnya: Каждый День Семечки Подсолнечника, Лук, Лимак Хлеб "Липовский", Каждый День Салат из Морской Капусты Дальневосточный . lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|