Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2022
|
75,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 27 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2022:
|
2022 kkal
|
Lemak: 120,47g | Prot: 46,66g | Karb: 167,30g.
Makan Pagi: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Butter, Aldi Gourmet Rohschinken, Stockmeyer Hähnchensalami, Lidl Dinkelbursche. Makan Siang: Rapsöl, Zucchini, Rote Paprika, Metzger Schinkenmett. Makan Malam: Schalotten, Metzger Schinkenmett, Lidl Dinkelbursche. Camilan/Lainnya: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade. lagi...
|
|
2626 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 15 menit, Menonton Televisi - 5 jam, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|