|
мда,вес идёт как надо после кд
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2022:
|
2381 kkal
|
Lemak: 82,96g | Prot: 100,12g | Karb: 303,01g.
Makan Pagi: Finix Финиковый Батончик с Кокосом и Мятой, Sporty Печенье Клубника, RED Молочный Шоколад с Орехами, Спартак Шоколад Горький Элитный 90% Какао, Valio Молоко 3,2%, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Увелка Крупа Пшено Шлифованное. Makan Siang: Lurpak Сливочное Масло, Пан Запекан Куриная Грудка на Пару, Макфа Гречка на Воде. Makan Malam: Простоквашино Молоко 3,2%, Увелка Пшено Шлифованное, Vegan Food Какао-Масло, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. Camilan/Lainnya: Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel, Ничего Лишнего Арахисовая Паста с Кокосом, Пятерочка Банан, Магнит Яблоко Красное, Олейна Подсолнечное Масло, Макфа Гречка на Воде. lagi...
|
|
1946 kkal
|
Latihan:
Hiking - 42 menit, Power Walking - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 28 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan milkevolf
|