Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2022
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2022:
|
1508 kkal
|
Lemak: 66,64g | Prot: 53,08g | Karb: 192,96g.
Makan Pagi: Шампиньоны в Сметане, Увелка Гречневая Каша на Воде. Makan Siang: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Пятерочка Груша Желтая, Растительное Масло Канолы, Пшеничная Каша, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Помидоры. Makan Malam: Фуджи Яблоко, Борщ со Свининой. Camilan/Lainnya: Кофе Латте, Ореховый Рай Миндаль. lagi...
|
|
2265 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ElenaDerugina
|