Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2014
|
85 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2014:
|
1351 kkal
|
Lemak: 57,96g | Prot: 137,60g | Karb: 69,81g.
Makan Pagi: Jumbo Ketchup Reducido en Azúcar , Huevo Duro, Café. Makan Siang: Colun Yogurt Batido Light, Lider Carne Pollo Ganso, Frutos Del Maipo Salteado Chapsui Wok. Makan Malam: Ideal Pan de Molde Blanco Light, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Camilan/Lainnya: Kraft Mayonesa Light, Jumbo Palmitos, Ritter Sport Chocolate Amargo Extrafino, Lider Carne Pollo Ganso, Frutos Del Maipo Salteado Chapsui Wok. lagi...
|
|
2590 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 1 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 6 jam dan 58 menit, Tidur - 6 jam dan 1 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gorthol
|