Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2022
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2022:
|
1497 kkal
|
Lemak: 49,77g | Prot: 123,46g | Karb: 139,66g.
Makan Pagi: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Restoria Блинчики без Начинки, Жареное Яйцо. Makan Siang: Сарафаново Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Минтай Запечённый. Makan Malam: Олины Сырники, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Сметана 15%. Camilan/Lainnya: Магнит Банан, Минтай Запечённый, Экомилк Сыр Творожный, Индилайт Буженина из Индейки Запечённая, Сибирский Пекарь Сибирский Зерновой Хлеб, Сладкий Орешек Марсианка Трюфель, Чипсы из Лаваша. lagi...
|
|
2588 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Оля_Франция
|