Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2022
|
97,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 22,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2022:
|
1989 kkal
|
Lemak: 65,56g | Prot: 186,86g | Karb: 163,66g.
Makan Pagi: Sadia Patê de Presunto, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Quaker Aveia em Flocos, Nectarinas, Sonda Ameixa Vermelha, Banana Nanica, Manga Palmer, Vitao Granola Integral , Morangos. Makan Siang: Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Sushi de Salmão, Brócolis Cozido, Camarão, Molho de Soja (Shoyu), Ceviche, Sashimi de Salmão. Makan Malam: Molho de Queijo, Coxão Mole Cozido, Pepino Japonês, Tomates Cereja, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Camilan/Lainnya: Morangos, Vigor Iogurte Grego Frutas Vermelhas, Sadia Mussarela. lagi...
|
Kehilangan 12,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NANYBM
|