Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 November 2022
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 November 2022:
|
2394 kkal
|
Lemak: 161,19g | Prot: 95,02g | Karb: 229,06g.
Makan Pagi: Okey Naget Ayam, Sosis Daging Sapi, Nasi Putih, Dodol, Meranti Bolu Gulung, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Lembang Rasa Coklat. Makan Siang: Bayam Dimasak (dari Segar). Makan Malam: Nasi Goreng Ayam. Camilan/Lainnya: Aoka Roti Panggang Rasa Susu Vanila, Perkedel Jagung, Tahu Isi. lagi...
|
|
2075 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rahmawatidjanum
|