Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2022
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2022:
|
2129 kkal
|
Lemak: 112,07g | Prot: 90,15g | Karb: 137,50g.
Makan Pagi: Миндаль Миндаль Жареный, Тыквенные Семечки, Американо, Ашан Сыр Дор Блю, Авокадо Авокадо, Алтайская Буренка Сметана 10%, Сырники. Makan Siang: Тимоша Чак-Чак Медовый, Салат Оливье, Уже Готово Суп с Фрикадельками, Квашеная Капуста, Кинза, Зеленый Листовой Салат, Огурец. Makan Malam: Арарат Коньяк , Пиканта Фасоль Консервированная , Семья Сыр Пармезан , Брокколи на Пару, Авокадо Авокадо, Чай, Кинза, Зеленый Листовой Салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Camilan/Lainnya: Хэлси Фуд Печенье Имбирное, Гранат. lagi...
|
|
2110 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siebelv3
|