Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2014
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2014:
|
1242 kkal
|
Lemak: 35,58g | Prot: 83,10g | Karb: 150,70g.
Makan Pagi: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Дары Природы Финики Сушеные, Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Хлеб Зерновой, Салат Овощной. Makan Siang: Дары Природы Финики Сушеные, Хлеб Зерновой, Борщ Украинский, Чай. Makan Malam: Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Кефир 1%. Camilan/Lainnya: Банан. lagi...
|
|
2034 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 6 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HelenPop
|