Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2022
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2022:
|
2121 kkal
|
Lemak: 91,02g | Prot: 123,12g | Karb: 202,31g.
Makan Pagi: Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie, skyr, amandelmelk, Fruitsalade, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad. Makan Siang: Rookvlees, AH Saksische Leverworst, Jumbo Varkenslever Ongelardeerd, Kip (Gepaneerd en Gebakken), Waldkorn Brood, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Knorr Nacho Ovenschotel. Camilan/Lainnya: AH Grillworst met Kaas, AH Pindarotsjes Puur, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3585 kkal
|
Latihan:
Kerja - 12 jam dan 15 menit, Mandi - 5 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|