Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2022
|
58,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2022:
|
2232 kkal
|
Lemak: 105,49g | Prot: 92,80g | Karb: 231,29g.
Makan Pagi: Молоко (Цельное Молоко), Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Отбивная из Говядины, Картофельное Пюре, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Морковь, Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Сыр Гауда, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Тыквенный Суп. Makan Malam: UMO Микрозелень Гороха, Сыр Гауда, Спагетти Болоньезе. Camilan/Lainnya: Слата Профитроли. lagi...
|
|
1916 kkal
|
Latihan:
Jahit - 4 jam, Yoga - 2 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|