|
Wie ich gestern schon in einem Kommentar hier geschrieben habe, diese Schwankungen und Problemchen, die hier fast alle gerade haben, sind bestimmt unseren urzeitlichen Neandertaler-Genen zuzuschreiben, die sich auf den Winter vorbereiten wollen... 😉
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2014:
|
2126 kkal
|
Lemak: 87,08g | Prot: 113,01g | Karb: 220,11g.
Makan Pagi: Multaben Eiweiß-Diät Schoko Shake, Zucker, Milchkaffee. Makan Siang: Bofrost Mandel-Bienenstich, Reis (Gekocht), Jütro Asia Curry Huhn. Makan Malam: Chef Select Kürbiscremesuppe, Wolf Thüringer Knackwurst. Camilan/Lainnya: Ja! Würfelzucker, Milchkaffee, Lidl Petit Chocolat Edelbitter. lagi...
|
|
2651 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Mengemudi - 1 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|