|
вроде не вижу особых изменений визуально, но чувствую себя легче) продолжаем наблюдение!!
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,5 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2022:
|
1298 kkal
|
Lemak: 64,23g | Prot: 94,73g | Karb: 76,09g.
Makan Pagi: Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Егорьевская Фабрика Шейка по-Егорьевски, Коломенское Батон с Отрубями, Вареное Яйцо, ВкусВилл Нут Жареный, Кофе. Makan Siang: ВкусВилл Нут Жареный, Кофе с Молоком, Квашеная Капуста, Свинина Запеченая, Макароны Отварные. Makan Malam: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад , Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%, Егорьевская Фабрика Шейка по-Егорьевски, Коломенское Батон с Отрубями, Вареное Яйцо. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|