Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2022
|
75,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2022:
|
1486 kkal
|
Lemak: 22,44g | Prot: 152,29g | Karb: 163,48g.
Makan Pagi: Yoplait Petit Suisse 0%, Lune de Miel Miel de Fleurs. Makan Siang: Picard Pavé de Thon Albacore, Picard Poêlée de Pommes de Terre Grenaille, Yoplait Petit Suisse 0%, Monoprix Bio Sirop d'agave, Cora Salade de Concombre. Makan Malam: Picard Cocktail de Fruits Rouges Bio, Yoplait Petit Suisse 0%, Picard Pavé de Thon Albacore, Notre Jardin Chair de Tomate Nature, Monoprix Riz Long Grain. Camilan/Lainnya: Milk, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodybuilding Nation Whey Protein Isolate. lagi...
|
|
2259 kkal
|
Latihan:
Vélo Eli - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mathis8190100
|