Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2022
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2022:
|
1226 kkal
|
Lemak: 42,00g | Prot: 88,82g | Karb: 121,17g.
Makan Pagi: Кофе, Nordic Овсяная Каша на Воде . Makan Malam: Куриная Печень, Перекресток Щи с Курицей, Салат из Капусты. Camilan/Lainnya: Апельсин, Сырники Диетические, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Капустный Салат. lagi...
|
|
3145 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 30 menit, Angkat Besi - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sizova06091975
|