|
Не взвешивалась.
Вчера силовая (без тренера - проспал, но прислал мне список урп) 1 час, дорожка 25 мин.
Активн кк 1090, шагов 14330
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2022:
|
1756 kkal
|
Lemak: 59,56g | Prot: 128,00g | Karb: 172,03g.
Makan Pagi: Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Голубика, Коровка из Кореновки Творог 2%, Коровка из Кореновки Сливки Питьевые 10%, Коровка из Кореновки Мацони 2,5%. Makan Siang: Chikalab Chikabar Tiramisu, Макфа Крупа Ячневая в Пакетиках, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коровка из Кореновки Сливки Питьевые 10%. Makan Malam: Дикси Мандарины, Магнит Гранат. Camilan/Lainnya: Коровка из Кореновки Сливки Питьевые 10%, Грудка куриная с овощами 100 гр, Первый Рыбный Семга Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Прованские Травы, Перекресток Авокадо . lagi...
|
berat badan stabil
|