Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2022
|
73,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,4 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2022:
|
1377 kkal
|
Lemak: 40,16g | Prot: 100,61g | Karb: 145,02g.
Makan Pagi: Chikalab Chika Layers Toffee & Caramel, Яйцо, Яичный Белок, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Зеленая Линия Сыр "Фитнес" в Нарезке, Банан, Bombbar Choco Nuts, Царь Овсянка. Makan Siang: Индюшкин Филе Грудки Индейки, Лук, Увелка Гречка , Свекла Вареная, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. Makan Malam: Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Салат Айсберг, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil . Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко Гренни Смит, Миндаль Миндаль, Мандарины. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kristinka251
|