Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2022
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2022:
|
3098 kkal
|
Lemak: 121,08g | Prot: 102,05g | Karb: 414,76g.
Makan Pagi: Mentimun (dengan Kulit), Pepaya, Melon. Makan Siang: Nasi Bakar, Indomaret Nasi Bakar. Camilan/Lainnya: Martabak Manis, Martabak Manis, Aoka Roti Gulung Keju, Aoka Roti Panggang Rasa Susu Vanila, Aoka Roti Panggang Rasa Buah Blueberry. lagi...
|
|
2075 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rahmawatidjanum
|