Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2014
|
71,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2014:
|
2051 kkal
|
Lemak: 75,80g | Prot: 87,24g | Karb: 235,36g.
Makan Pagi: Bolthouse Farms Perfectly Protein - Vanilla Chai Tea, Coffee, Trader Joe's Gummy Multivitamin, 1% Fat Milk, Swiss Cheese, Fried Egg, Morningstar Farms Veggie Breakfast Sausage Patties, English Muffin. Makan Siang: Cooked Vegetables, Quorn Chik'n Tenders, Wild Rice (Cooked). Makan Malam: Texas Roadhouse Steak Fries, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Camilan/Lainnya: Lay's Classic Potato Chips (53.1g). lagi...
|
|
2493 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 10 menit, Berdiri - 40 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Duduk - 3 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam dan 55 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JaimieLBoles
|