Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 November 2014
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 November 2014:
|
2187 kkal
|
Lemak: 57,61g | Prot: 151,24g | Karb: 280,45g.
Makan Pagi: Фарм-Про Гематоген Русский Детский, Черника, Томское Молоко Молоко 1,5%, Гудвилл Хлопья Пшенные. Makan Siang: Рис Вареный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Makan Malam: Lorado Маслины Черные без Косточки, Оливковое Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Сибас. Camilan/Lainnya: Миндаль, Фундук, SPAR Кедровый Орех Очищенный, Сушеный Инжир, Деревенское Молочко Кефир Обезжиренный, Syntrax Казеин, Черника, Банан, Красные Яблоки, Простоквашино Молоко 1,5%, Syntrax Изолят. lagi...
|
|
2083 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helgaboss
|