Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2022
|
76,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2022:
|
2090 kkal
|
Lemak: 131,52g | Prot: 73,96g | Karb: 153,27g.
Makan Pagi: Американо, Venta Десерт с Взбитыми Сливками , Авокадо Авокадо, Тыквенные Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Американо, Магнит Банан, Овсяная Каша на Воде, Ашан Сыр Дор Блю, Smart Cafe Грецкий Орех. Makan Siang: Круглый Год Сухари с Изюмом, Гурманика Суп с Фрикадельками, Лента Салат Сельдь с Луком, Чай, Кинза, Квашеная Капуста, Зеленый Листовой Салат, Брокколи на Пару. Makan Malam: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Корбан Ребрышки Свиные, Огурец, Рис Вареный. Camilan/Lainnya: Бабаевский Конфеты Ассорти, Миндаль Миндаль Жареный, Бабаевский Конфеты Ассорти, Американо. lagi...
|
|
1873 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siebelv3
|