Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2022
|
97,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,8 kg.
Sisa: 35,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2022:
|
1113 kkal
|
Lemak: 46,71g | Prot: 59,05g | Karb: 120,45g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Parmalat Молоко 0,5%, Чай. Makan Siang: Хочу Есть Индейка Запечённая с Овощами, Помидоры. Makan Malam: Рижский Хлеб Хлеб Заварной Бездрожжевой, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное Ароматное, Винегрет без Масла. Camilan/Lainnya: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lagi...
|
|
4235 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerja - 9 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|