Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2014
|
114,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,1 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2014:
|
1247 kkal
|
Lemak: 41,33g | Prot: 56,11g | Karb: 168,51g.
Makan Pagi: Sunbelt Sweet & Salty Peanut Chewy Granola Bar, Water, Crystal Light Energy Wild Strawberry Sugar Free. Makan Siang: Oscar Mayer Carving Board Ham, Sara Lee 80 Calories & Delightful Wheat Hamburger Buns, Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers, Water (Bottled). Makan Malam: Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets, Ketchup, Hardee's Hash Rounds (Medium), Lay's Original Baked Potato Chips. Camilan/Lainnya: Sugar Daddy Sugar Daddy, Jell-O Temptations - Lemon Meringue Pie, Smarties Assorted Flavors Candy Rolls. lagi...
|
|
3289 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Great loss :) Have a beautiful day!
12 Nov 14 oleh anggota: spinx1971
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kmunson
|