|
Sabah bir tartıldım ve rakam bu, acil bir şeyler yapmak lazım. Kendimi fazla şımarttım galiba.
|
67,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2022:
|
1358 kkal
|
Lemak: 43,65g | Prot: 84,72g | Karb: 162,10g.
Makan Pagi: Reçel Konserveleri, Ketçap, Mayonez, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Tereyağı, Fitness Product Xlebçı (Greçka). Makan Malam: Fırında Patates, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek). Camilan/Lainnya: Mandalina, Nar. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|