Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2014
|
98,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2014:
|
1032 kkal
|
Lemak: 74,84g | Prot: 58,77g | Karb: 34,44g.
Makan Pagi: Sweeteners (Saccharin), Hard-Boiled Egg, Stahlbush Island Farms Frozen Cranberries, Norseland Jarlsberg Lite Reduced Fat Swiss Cheese, Coffee, Green Tea, Extra Virgin Olive Oil. Makan Siang: Almonds, Walnuts, Hazelnuts Filberts, Lifeway Foods Original Kefir. Makan Malam: Pork Cracklings. Camilan/Lainnya: Fresh Lemon Juice. lagi...
|
|
3350 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 13 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 35 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 12 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan auroraioanid
|