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Guten morgen 😃 naja warten wir es morgen ab mit dem Gewicht wir haben gestern Sauniert aber auch gut gegessen und auch Bierchen getrunken 🤷♂️ bin gespannt 🤩 ich wünsche euch einen schönen Tag 🍀🍀🍀
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97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 29 November 2022:
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1044 kkal
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Lemak: 8,19g | Prot: 73,32g | Karb: 166,96g.
Makan Pagi: Banane, Clementinen, Äpfel, Gutes Land Frischkäse 80% Weniger Fett, Eisbergsalat, Gut & Günstig Hähnchenbrust, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Ja! Bauernbrot Kräftig. Makan Malam: Gut & Günstig Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguss, Porree, Gartenkrone Tomaten Fein Gehackt, Lidl Spaghetti, Knoblauch, Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Hofmaier Lachsschinken im Kräutermantel, Netto Hähnchenbrustfilet, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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