Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2022
|
45,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Buruk.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2022:
|
1254 kkal
|
Lemak: 41,51g | Prot: 67,49g | Karb: 161,48g.
Makan Pagi: Don Yeyo Pan de Mesa, Manfrey Queso Blanco Gourmet, Cormillot Mermelada de Durazno Light, Hileret Stevia Liquida, Café con Leche Descremada, Agua del Grifo. Makan Siang: Huevo, Zapallito Verde, Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa). Makan Malam: Pizza de Queso. Camilan/Lainnya: Mandarinas, Manzana Verde, La Serenísima Leche Descremada, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Banano. lagi...
|
|
1423 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 3 menit, Lari - 11 km/jam - 6 menit, Lari - 14,5 km/jam - 6 menit, Elliptical - 2 menit, Gym - 45 menit, Tidur - 10 jam, Istirahat - 12 jam dan 58 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan frann.f
|