Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 November 2022
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 29 November 2022:
|
2169 kkal
|
Lemak: 89,78g | Prot: 89,90g | Karb: 236,07g.
Makan Pagi: Шоколадные Печенья (Меньшим Содержанием Жира), Киви, Красная Фасоль (Консервированная), Ашан Сыр Дор Блю, Брокколи на Пару, Авокадо Авокадо, Омлет или Яичница с Грибами. Makan Siang: Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Зеленый Чай, Бабаевский Конфеты Ассорти, Лента Салат Сельдь с Луком, Зеленый Листовой Салат, Квашеная Капуста, Кинза, Уже Готово Суп с Фрикадельками. Makan Malam: Вино Красное Сухое, Fresh Food Киноа, Авокадо Авокадо, Брокколи на Пару, Ашан Сыр Дор Блю, Зеленый Листовой Салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Pasta Mania Рожки. Camilan/Lainnya: BE-KIND Злаковый Батончик с Амарантом, Гречкой, Киноа и Малиной, Американо, Бабаевский Конфеты Ассорти, Etlon Эспрессо. lagi...
|
|
2196 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 40 menit, Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siebelv3
|