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Hoje estou muito animada, fiz 35 minutos de bicicleta na cidade e meu primeiro dia de jejum de 19 horas. Estou entusiasmada em busca da minha melhor versão.
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75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 28 November 2022:
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1078 kkal
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Lemak: 49,94g | Prot: 73,78g | Karb: 89,07g.
Makan Pagi: Cream Coffe . Makan Siang: Peixe Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Refogados, Tomates, Repolho. Makan Malam: Power One Pasta de Amendoim Integral, Banana Nanica, Pernil Assado, Repolho Refogado, Legumes Refogados. Camilan/Lainnya: Castanhas de Caju, Vida de Frutas Vermelhas , Cookies com Pepitas de Chocolate (Macio), Chocolate Quente Power . lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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