Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2014
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 59 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2014:
|
2580 kkal
|
Lemak: 97,99g | Prot: 120,63g | Karb: 298,33g.
Makan Pagi: Laugenbrezeln, Leinsamen, Dr. Groß Flohsamenschalen Indisch , Espresso, Milfina Milch 1,5% Fett, Seitenbacher Müsli 617, Rosinen (Kernlose), ESN Designer Whey Strawberry White Chocolate, Chia-Samen. Makan Siang: Nippon Nippon, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Landgeflügel 1/2 Grill Hendl. Makan Malam: K Classic Bourbon-Vanille Eiscreme, Farmer Studentenfutter Classic, Spaghetti Bolognese, Aerzener Apfelkuchen. Camilan/Lainnya: Duplo Duplo, Nippon Nippon, Christinen Apfel-Rhabarber Schorle, Nippon Nippon, Layenberger Protein Riegel Schoko Banane. lagi...
|
|
2790 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Mengemudi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Hiking - 45 menit, Berdiri - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 5 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Baerche
|