Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2022
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,7 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2022:
|
910 kkal
|
Lemak: 42,26g | Prot: 46,43g | Karb: 85,94g.
Makan Pagi: Pão de Forma, Café com Leite e Açúcar, Sadia Patê de Presunto. Makan Siang: Estrogonofe de Frango, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Camilan/Lainnya: Pão Francês, Sadia Salsicha. lagi...
|
|
2144 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Duduk - 3 jam, Istirahat - 3 jam dan 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Belajar - 3 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ffamanda
|