|
Eita!! E olha que comi macarrão nesse final de semana, gente iniciar a semana com essa perda de peso é perceber q estamos no caminho certo! Satisfação! 🙏🏻
|
83,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 13,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2022:
|
1636 kkal
|
Lemak: 51,03g | Prot: 79,15g | Karb: 181,70g.
Makan Pagi: Café, Growth Supplements 80% Whey Protein, Piracanjuba Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota, Marilan Magic Toast Multi Cereais (7). Makan Siang: Outback Toowoomba Pasta. Setelah Makan Siang: Vigor Iogurte Grego Zero, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). Sebelum Makan Malam: Polenguinho Polenguinho Tradicional. Makan Malam: Piracanjuba Leite Desnatado, SupraSoy Bolo Baunilha. lagi...
|
|
2402 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 40 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|