Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2022
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2022:
|
1012 kkal
|
Lemak: 31,59g | Prot: 69,79g | Karb: 136,84g.
Makan Pagi: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Danone Yopro 15G High Protein Morango, Café, Banana Prata. Makan Siang: Fumel Banana Passa sem Açúcar, Real Chá Mate, Basel Queijo Gouda, Korin Quibe de Carne Bovina. Makan Malam: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau. Camilan/Lainnya: Wewi Guaraná Zero Açúcar, Nat Croc Lasquitas Assadas, Aruba Protein Gotas de Chocolate . lagi...
|
|
2147 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 30 menit, Memasak - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Pengajaran - 2 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan luizahbr
|