Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2022
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,5 kg.
Sisa: 35,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2022:
|
995 kkal
|
Lemak: 46,84g | Prot: 65,40g | Karb: 79,55g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Чай, Parmalat Молоко 0,5%. Makan Siang: ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Хочу Есть Индейка Запечённая с Овощами . Makan Malam: Винегрет без Масла, Огурец (с Кожурой), Сваренное Вкрутую Яйцо, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Ашан Форель Слабосоленая, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. lagi...
|
|
3839 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerja - 9 jam, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jinjerred
|