|
KF 25,31 Kg 23,36
KM 34,2 Kg 31,57
wthr 0,593
Vis 11
T 108,0
H 100,0 Q 1,080
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,2 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2022:
|
3701 kkal
|
Lemak: 134,14g | Prot: 117,11g | Karb: 514,48g.
Makan Siang: Waffel, Puderzucker, Ja! Sprühsahne, Ja! Aprikose Konfitüre Extra, Ja! Paniermehl, Blumenkohl, Ei, Butter, Pellkartoffeln. Makan Malam: Rügener Bade Junge der Sahnige, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Metzger Schweinefleisch, Mett, Olivenöl, Tomaten, Gewöhnlicher Feldsalat, Rucola, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Rote Paprika, Chicoree, Zwiebeln, Mehrkornbrötchen, Harzer Harzer Käse, Laru Schweine Schmalz. Camilan/Lainnya: Lorenz Salzstangen, Brandt Zwieback, Mandarine, Möhren, Äpfel, Seeberger Mandeln. lagi...
|
|
2757 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|