Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2022
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2022:
|
3060 kkal
|
Lemak: 159,31g | Prot: 112,20g | Karb: 302,03g.
Makan Pagi: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Морковь, Манго, Свитлогорье Сметана 20%, Творог 5%, ВкусВилл Курабье Шоколадное, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Азбука Вкуса Печенье Песочное Кольцо Ореховое, Ferrero Nutella. Makan Malam: Треска Отварная, На Парах Тыквенный Крем-Суп, Низкокалорийная Заправка для Салата, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Galbani Сыр Буррата. Camilan/Lainnya: Гурман Печенье Творожное, Морковь, Свежевыжатый Морковный Сок. lagi...
|
|
2337 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 50 menit, Berenang (Sedang) - 50 menit, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 10 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|