Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2022
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2022:
|
1694 kkal
|
Lemak: 71,34g | Prot: 106,06g | Karb: 156,46g.
Makan Pagi: Каждый День Молоко 1,5%, Кофе, Клубника (Замороженная с Сахаром), Простоквашино Сметана 10%, Гарнец Мука Кукурузная, С.Пудовъ Мука Рисовая, Bionova Кокосовый Сахар, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Яйцо, ВкусВилл Творог 5%. Makan Siang: Азбука Вкуса Индейка Запечённая под Соусом Жюльен с Рисом Микс, Мегамарт Булочка Солодовая, Азбука Вкуса Суп Лапша Грибная, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Makan Malam: Фермер-Центр.Рф Хлебцы Бородинские с Морской Солью , Главпродукт Горчица Русская, Простоквашино Сметана 10%, Активия Йогурт Натуральный, Dziugas Сыр Твердый, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые), Салат Айсберг. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые , Big Tree Farms Кокосовый Сахар, ВкусВилл Молоко 3,2%, Bionova Цикорий Традиционный. lagi...
|
|
1867 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Apple Health - 22 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erinromantika
|