Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 November 2014
|
56,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 November 2014:
|
1019 kkal
|
Lemak: 39,98g | Prot: 61,07g | Karb: 104,92g.
Makan Pagi: Coffee, Cinnamon, Almonds, Pumpkin Seed Sunfish, Jungle Oats, Butter. Makan Siang: Chicken Thigh, Tastic Brown Basmati Rice, McCain Mixed Vegetables. Makan Malam: Sweet Potato, Lamb Curry. Camilan/Lainnya: Bokomo Provita Wholewheat, Black Cat Smooth Peanut Butter, Apples, Bokomo Provita Wholewheat, Black Cat Smooth Peanut Butter. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
12 Nov 14 oleh anggota: snezica
|
Thanks Snezica - still 1.3kgs before end Nov .Think if weekends was eliminated I would have reached my ultimate goal a long,long time ago. :-)
12 Nov 14 oleh anggota: Saige18
|
13 Nov 14 oleh anggota: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saige18
|