Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2022
|
107,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2022:
|
2075 kkal
|
Lemak: 101,12g | Prot: 137,52g | Karb: 181,57g.
Makan Pagi: Чизкейк, Бахетле Пельмени с Курицей. Makan Siang: Бричмула Том Ям , SPAR Лапша с Морепродуктами на Воке. Camilan/Lainnya: Груша, Станция Молочная Молоко 3,2%, Творог 5%, Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
3183 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maratmansurovich
|