Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2022
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2022:
|
1310 kkal
|
Lemak: 34,47g | Prot: 77,25g | Karb: 171,20g.
Makan Pagi: Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Makan Siang: Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Goreng, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sate Ayam, Ayam Masak Merah, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Keju Cheddar, Roti Putih, Kerupuk Udang, Kopiko Permen, Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
|
1698 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khairunnisa197902
|