Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2022
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2022:
|
2081 kkal
|
Lemak: 90,99g | Prot: 110,26g | Karb: 205,55g.
Makan Pagi: Сахар, Орехи в Шоколаде, Россия Щедрая Душа Good Mix Заводной Шоколад Конфета с Арахисом и Шоколадом, Любятово Печенье Шоколадное со Злаками, Snickers Minis. Makan Siang: Сырники, Куриные Наггетсы, Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Роллтон Лапша Быстрого Приготовления, Увелка Гречка в Пакетиках, Куриные Котлеты на Пару, Белый Город Молоко 2,5%, Простые Хлебные Палочки, Творог 5%. Camilan/Lainnya: Ржаной Хлеб, Сыр Эдам, Куриные Наггетсы, Европром Крем-Фиш Кальмар с Креветками, Каравай Лепёшка Узбекская с Кунжутом, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. lagi...
|
|
2180 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 8 menit, Istirahat - 15 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 10,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Айдар Салахов
|