Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 November 2022
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 November 2022:
|
1664 kkal
|
Lemak: 86,75g | Prot: 69,85g | Karb: 153,52g.
Makan Pagi: Тимоша Чак-Чак Медовый, Авокадо Авокадо, Тыквенные Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Овсяная Каша на Воде, Американо, Ашан Сыр Дор Блю. Makan Siang: Клементины, Хэлси Фуд Пряник Имбирный, Зеленый Чай, Борщ Украинский, Квашеная Капуста, Лента Салат Сельдь с Луком. Makan Malam: Брокколи на Пару, Авокадо Авокадо, Свиные Ребрышки, Красная Фасоль (Консервированная), Белый Рис. Camilan/Lainnya: Мандарин, Зеленый Чай, Коркунов Конфета, Американо. lagi...
|
|
2126 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Istirahat - 16 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan siebelv3
|